船長の人間復帰日誌

生きずらい世の中、そんな世で浮き沈みしながらもゴミから人間への復帰を願う船長の日誌です。ほとんど雑記ながらもスポーツやドラマ、映画についても記述していきます。船員(読者)募集中

筋肉、筋肉！たんぱく質、たんぱく質！船長は筋トレ初心者だが、最近、筋肉を育てている。いつかちゃんと筋トレ記事を書く予定なので、今日はさらっと！筋肉にはたんぱく質！そう、いくら筋トレをしていたとしても、たんぱく質をとらないと筋肉は育たな…